INTRODUCCIÓN
PRIMERA PARTE
DESCUBRIENDO QUIÉN ERES, REVELANDO TU SER
Una mirada interior
- El espejo del alma: autodescubrimiento
- Preguntas poderosas, explora tu esencia.
- El árbol de la vida
- El poder de ser quien eres
- Fortalezas y debilidades
- En busca de significado. Propósito de vida
- Construye tu propósito de vida ikigai
Emociones clave para enfrentar desafíos
- ¿Qué son las emociones?
- La historia que te cuentas. Emociones y percepción de la realidad
- Frustración y enfado
- Miedo
- Tristeza
- Miedo
- Culpa
Emociones resilientes
Explorando raíces emocionales con el árbol genealógico
Autoestima: un viaje hacia el amor propio
SEGUNDA PARTE
DE LA OSCURIDAD A LA LUZ: LA CRISIS COMO OPORTUNIDAD
De la adversidad a la oportunidad
- Transformando desafíos en oportunidad
- Creatividad e innovación en momentos difíciles
- La actitud determina el resultado
- Cinco historias inspiradoras
Reinvéntate en tu mejor yo: el poder de los hábitos
- Creación de un hábito
- Hábitos atómicos
- Autodisciplina y gratificación diferida
- El poder de la perseverancia
Objetivos: el camino al logro
- Redefiniendo metas
- Objetivos SMART
- Vision board. La fuerza de la visualización y la creatividad
- Bullet journal. Organización y creatividad
TERCERA PARTE
ABRIR LA PUERTA A HORIZONTES PERSONALES Y PROFESIONALES
Entre los sueños y la realidad hay un plan de acción
- Planifica, actúa, logra
- Despertando la determinación. Cómo superar la parálisis y actuar
- La trampa del perfeccionismo
- Otra mirada, otros horizontes
Tómatelo con filosofía.
- Siete lecciones estoicas
La autora...
María José Bosch
María José Bosch es una comunicadora, escritora, y formadora en habilidades de comunicación, con larga trayectoria como directora y presentadora de programas
en importantes medios de comunicación como Onda Cero, Cadena COPE o Grupo Intereconomía.
Desde 2023 dirige y presenta “La huella del crimen” (Distrito TV), un programa de sucesos de actualidad con el análisis humano, social y político de expertos y protagonistas de la crónica negra.
Ha sido galardonada con el “Premio Encarna Sánchez” 2023 concedido por la Academia de la Radio Española. Ha ganado dos Antenas de Plata otorgadas por la Federación de Profesionales de Radio y Televisión (2006 y 2010) y ha recibido dos premios por sus incursiones en TV otorgados por el Foro del Espectador: Premio mejor programa de valores (2005) y Premio mejor programa solidario (2003).
En el ámbito editorial ha publicado siete libros sobre desarrollo personal y comunicación: Guíaburros: Hablar en Público; Guíaburros: Comunicar con éxito; Guíaburros: La Marca Personal; GuíaBurros: El arte de permanecer joven; Yo soy single, ¿y qué?; La danza de las emociones y Calla Canalla.
Ha dirigido una revista de alta gama sobre moda, cultura y turismo en España: Club de la Vida Buena (2012−2014).
Como formadora ha impartido clases en la Escuela Internacional de Protocolo, Escuela Superior de Imagen y Sonido, Fundación COPE y en otras empresas privadas donde ha formado a empresarios en oratoria.
Próximamente dirigirá y presentará en Youtube @vivirparacontarlooficial y otras plataformas “Vivir para contarlo”un videopodcast de entrevistas y relatos con la vida como contenido fundamental. Un espacio donde contar historias reales en la voz de sus protagonistas, personajes célebres o personas anónimas que inspiran y motivan, especialmente, en estos tiempos difíciles. Historias que enseñan y reconfortan, y hasta transforman…
Ficha Técnica
Título: GuíaBurros: Guía Práctica Para Superar Los Malos Momentos
Autores: María José Bosch
Editorial: Editatum
Publicación: 1/06/24
Páginas: 144
Tamaño: 13,97 x 21,59 cm
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 978-84-19731-78-4
Colección: Crecimiento Personal
PVP: 9,95 €
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GuíaBurros: Guía Práctica Para Superar Los Malos Momentos
GuíaBurros: Guía Práctica Para Superar Los Malos Momentos. Descubre el poder que hay en ti.
Este libro y toda la colección "GuíaBurros" son editados por Editatum.
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Avda del Mediterraneo 5, 1ºA Madrid 28007
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91 022 08 58 info@editatum.com
María José Bosch